Artikel

Tingkatkan gaya hidup Anda sekarang !

Perlu disimak untuk keselamatan!

Para ahli ( dokter ahli syaraf ) sering berpesan :
“Setiap orang hrs memperhatikan 3 x ½ menit.” Kenapa demikian?

* 3 x ½ menit sangat penting kalau dilaksanakan, karena akan banyak mengurangi
angka kematian secara tiba2! Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat,
tetapi malamnya meninggal. Tdk jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih
ngobrol dgn dia,kenapa tiba2 dia meninggal?

* Penyebabnya adalah ketika bangun malam utk ke kamar mandi sering dilakukan

secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

* Mengapa perlu “3x ½ Menit”? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang
normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat,
tiba2 pola ECG itu dpt berubah. Karena dgn tiba2 bangun,otak akan menjadi anaemik,
dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.

* Dianjurkan oleh para ahli utk menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:
1. Bila terbangun, jgn langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ mnt.
2. Duduk di tempat tidur selama ½ mnt.
3. Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.

* Selewat 3 x ½ menit yg dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tdk akan
anaemik dan jantung tdk akan mengalami kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh
dan meninggal ketika bangun tengah malam.

* Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali
kenapa tdk mengetahui hal ini jauh2 hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam
utk buang air kecil. Di kamar mandi tiba2 terasa dunia berputar dan jatuh. Akibatnya
dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tdk bisa meninggalkan tempat tidur, tulang
punggungnya mengalami cedera. Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu
tdk harus menderita selama ini. Wallahualam!

* Pd orang tua pembuluh darah sdh tidak se elastis pada orang muda.
Jd dianjurkan tidak melakukan perubahan posisi secara mendadak seperti itu utk mencegah
hipotensi postural.
Semoga bermanfaat, selamat berkarya !

Write a Comment

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *